局部按摩能有效缓解疼痛，尤其是在关节疼痛部位用适当的力量按摩时。每天进行适当的关节体操锻炼，不仅能促进关节功能的恢复，还能增强关节对疼痛的耐受力，从而间接缓解疼痛。运动可以每天进行大约30分钟，每天进行两到三次。中药熏蒸和洗涤有助于缓解疼痛，具体的熏蒸和洗涤草药应由医生提供。在熏蒸和洗涤过程中，尽量将水温保持在50℃左右。每天一次熏蒸和洗涤就足够了，每次大约持续20分钟。每次在关节上洗20分钟左右的温水澡也有助于缓解疼痛。