葛根粉三种人不宜吃，低血压低血糖都不适宜

不宜吃葛根粉的三种人群

1、低血压人群

2、体质虚寒者

3、低血糖患者

葛根粉虽然有很多的功效，但并不是所有人都适合食用。对于低血压、低血糖、体质虚寒的人来说服用葛根粉一定要慎重。除此之外，对于其他人群，也应注意适量食用，以免引起不适。在食用葛根粉之前，最好咨询医生或营养师的意见，选择适合自己的食品，保持健康的生活方式。

适合吃葛根粉的人群有哪些

• 老年群体：对于一些老年人来说吃葛根粉可以降低血脂和血压，改善心血管疾病，另外，葛根粉中含有丰富的黄酮类物质，可以缓解老年人的关节炎症状，减轻关节疼痛，坚持服用葛根粉可以增强免疫力，提高身体的抵抗力；
• 女性群体：女性在更年期时会出现一系列症状，如潮热、出汗、心悸等，葛根粉可以缓解这些症状，使女性更加舒适，葛根粉中含有大量的黄酮类物质，可以抗氧化、抗衰老，对女性的美容养颜有很好的功效；
• 运动员：葛根粉中含有多种糖类和氨基酸，可以增加人体的糖原含量，提高体力，运动员长时间训练后容易出现肌肉疲劳，葛根粉可以缓解这种疲劳感，促进肌肉恢复；
• 消化系统差的群体：葛根粉可以缓解胃部不适、胃酸过多等症状，保护胃部健康，并且它还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘等消化问题。