啪啪啪后很累吃什么能补充元气。

性生活过度的原因有：房事过度频繁、体力不支时强力行房、思欲太过而手淫失度。

淡菜又名珠菜、壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、铁、钙、锌、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、消渴、房劳、阳痿和遗精等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。