草莓中含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分，有助于补充身体内所需要的营养元素，帮助增加身体抵抗力和免疫力。每100g新鲜草莓中含有的糖分大约为4~7克，糖分含量相对较低，所以属于低糖水果。比较适合糖尿病患者或正在减肥等需要控制糖分摄入的人群食用。 虽然草莓的糖分含量较低，但也不能一次性吃的过多，以免对胃肠道黏膜造成负担，引起腹痛、腹胀等不适感，不利于身体健康。