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如何判断自己是否营养不足?

专家回答

  判断自己是否营养不足,对老苍生最简单的方法就是观察三个方面的变化:体重、身高和精神状态。体重是否下降了,小孩子身高长得好不好,精神状态好不好,腰围是否变小了等等。另外,还会有的症状皮肤瘀点、面色苍白、精神萎靡、胃口好不好,食欲降低。等。以上是一些简单的自我判断方法。  当然,营养不足还会因其缺乏的营养元素不同,具有不同的表现形式。
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